平日お昼にサッと読む どろんぱの散文

シンプルな暮らし、映画、ダイエット、プチプラ、節約、いい言葉、その他日常で心に触れたものと人。

ライフハック

「エモーショナルイーティング」という言葉で見直せたもの。

ダイエット奮闘中、「エモーショナルイーティング」という言葉と出会いました。下記のような動機からくる「感情的な摂食、偽物の食欲」の意で、人間が生きるために必要な食欲とは異なる次元にあるもの。 頑張ったからご褒美 何となく冷蔵庫を開ける 食べ放題…

備えがきちんとある人は、憂いなしどころか恵まれる。

禍福吉凶というものは、人それぞれの心と行ないとが招くところに来る。 二宮尊徳の言葉です。通称である金次郎の方が、きっと皆様にも馴染みがあるはず。 運の善し悪しをあまり考えたことはなかったんですが、自分と周りを見てみると金次郎師匠の言葉がかな…

「H.A.L.T」という4つの心理状態がもたらす衝動について。

過度なアルコール摂取をやめられず病院にかかった友人と会いました。 「今は数値も落ち着いてるし適量で何とかやってるよー」と笑いながら教えてくれたのが、「H.A.L.T.の法則」というもの。 「HALT」は4つの感情の頭文字をつなげた言葉。人間はこの4つの…

祖父母との貴重な三人暮らしで教わった智慧の話。

いつぞやのブログにも書きましたが、私は20歳前後の時、ワケあって祖父母と三人で暮らしていました。 未だに実感がない時がありますが、祖母は一昨年、祖父は去年他界。数年間の三人暮らしの中で、今もこれからも絶対に忘れてないけないと思う人生訓のような…

脱力系の天才・タモリさんに魅了され続ける5つの理由。

小さい頃は「笑っていいとも!」を見ても特に面白いとは思わなかったし、タモリさんのことは好きでも嫌いでもありませんでした。 そんな私がタモリさんのゆるい人生哲学のようなものに触れ、惹かれていったのは30歳を過ぎてから。タモリスト歴は浅めですが、…

心のこもった読めない手書き VS 美しく無機質な印字。

宛名書きの字って気になりますか?法要の案内状を出さなければならなくなった、と母から宛名書きの要請が。毛筆・手書きというスタイルを貫く母ですが「字も下手やし左利きやからうまく書けへん」というよく分からない説明を受けました。 私も書道は習ってな…

心理学的に「〇〇効果」と呼ばれるものとその使い勝手。

王将で味噌ラーメンとカニ玉を囲みながら、「〇〇効果」と名の付く世の中の様々なものに話が及び、気になってしまったので他のものについても検索。知らなかっただけで、こんなに!?と驚くほどの数でしたが、その中でも「これは暮らしに根差している」とリア…

語学力が自然とアップする効果的&お手軽な勉強法。

「自分の手足と脳みそを使って何かをやり遂げたという経験が欲しい」という理由で、親から少し費用の援助を受け(←この時点でなんかもうダメ)某国へ渡り、一年をそこで過ごしました。十何年も前の話です。 文法の基礎を学んだら 語学学校に飛び込み現地の言…

適当だけど意外と使える魔法の言葉を標準装備しています。

記事タイトルの「適当」は、「適度に適当」という意味です。言葉にすぐ感化される性分の私にはピッタリだったのか、生きていく中で自然に体得しつつある魔法の言葉たち。お陰でストレスとは距離を置いた暮らしをしています。 秘儀・開き直りには効果的なので…

武将・鍋島 直茂流「七息思案」の平常心と決断力のすすめ。

思案に余る一大事に出会ったときは、一大事と考えるから決断がつかない。大事の思案は軽くすべし。武士は何事も七呼吸で決断せよ。 鍋島 直茂 という戦国武将の言葉です。その鍋島直茂を理想像として武士の心得が示された『葉隠』にも「七息思案」という言葉…

「無くて七癖、あって四十八癖」で生身の自分を観察する。

無くて七癖という有名なことわざ。「あって四十八癖」と続くことを最近知りました。 ないように見える人でも7個ぐらいは癖を持っているものであり、癖がありそうに見える人では48個もの癖を持っているという意味。 自分の癖を30秒考えてみる ドライヤー中に…

徒然草「友とするに悪き者、七つあり」の友人論に思うこと。

古典の授業で何となく習った程度の記憶しかない、兼好法師の「徒然草」。何百年も前のものを現代の何かと並列にするもアレですが、筆者がその日の出来事や独白をまさに徒然なるままにつぶやいているもの。 新版 徒然草 現代語訳付き (角川ソフィア文庫) 作者…

減量のプロに聞いた「腹八分」の定義に迂回で近づく作戦。

去年のダイエット期間中、現役を退いたキックボクサーの知り合いから食事内容や筋トレなど様々な指南をもらっていました。いわば減量のプロという師匠的な存在。 年明けからやや増量してしまったので、現在もゆるく立て直しを図っています。カロリー収支の観…

マイナーな世界のものほど、意見が合う人がいると嬉しい。

星座が一緒とか地元が同じとか、人は相手との共通点を見つけると一気に親近感が高まる傾向にあります。それが世間的にマイナーなものだと、握手を交わしたくなる感動と共に親しみ6割増になるのは私だけでしょうか。 祖父母と三人暮らし 三世代同居で祖父母…

アクセス数が異常値を叩き出して右往左往した先週末の話。

一週間前の今日、平和に過ごすはずの日曜日に嵐が起きました。 これです。 ブログを始めて約一か月、半人前ブロガーとも呼べないヒヨッコの私からしたら、たった一日で16,000件という数字はとにかく大事件。すったもんだの先週末を、備忘録がてらブログに書…

人の言葉は善意にとれ、その方が5倍も賢い。

記事タイトルはシェイクスピアの名言から。勉強があまり(全く)できなかったクチなので、賢いという言葉に猛烈な憧れを抱いています。 シェイクスピアのこの言葉に惹かれたのも同じ理由から。 ぼくは勉強ができない (文春文庫) 作者: 山田詠美 出版社/メー…

「完全栄養食」で一日を始める ”朝たま” の贅沢感。

現在出張中のため、連日ホテルの朝食バイキングにてなめらかふわとろスクランブルエッグの恩恵にあずかっています。朝にたまごを食べるという行為。朝たま。朝たま後(ダジャレにあらず)の世界は至福に満ちています。 朝たまの効果 体温が上がり、代謝機能…

思わず唸りたくなる絶妙なテーマのメディアたち。

仕事でも感性やら閃きを求められる機会が多く、そのたびに五感を全開にしておくことの重要性を感じます。ちょっとした目のつけどころから始まり、独特な世界観と共に出回っているものが世の中にはたくさん。個人的に、なるほどー!と最近思わせてくれたもの…

「ちょっぴりゾッとする」ほど高精度?噂の性格診断をやってみた。

少し前の話ですが、面白そうな診断ツールを見つけました。欧米では割と伝統的に使われていて、心理学に基づいた「MBTI」という性格診断。信憑性については賛否両論だそうですが、ユングのタイプ論に基づいて人の性格を16パターンに分けたものです。 wikipedi…

「歯が砕ける」という脅威的レビューの食べ物とも知らずに。

九州出張の折、小腹を満たそうと何の気なしに売店で買ったもの。 「堅パン」~健康はアゴから~名前と素敵なサブタイトルを見てもピンと来なかった鈍感力。そのお陰で、新幹線のB席で眉間に皺を寄せながらバキバキ音を立てて食べる羽目になりました。※B席 …

心を突く秀逸なキャッチコピーの数々に思うこと。

はてなブログを始めてから色々な方のブログを読むようになり、コンマ何秒で視界に飛び込むブログ記事のタイトルに、マウスポインタをマッハで置きたくなること多々。キャッチコピーや引力のあるフレーズって大事だなと改めて感じたので、今もふと思い出した…

ストレスフリーな暮らしに近づくための5つの基礎力。

プロファイリングツールでストレス耐性 Lv.10という結果が出たほどストレスフリーな体質の私ですが、先日のポテサラ記事の友人もまた、何かを食べて寝たら忘れるというあっけらかんとした性格でした。 「二人の共通点=ストレスを遠ざける因子」と言えそうな…

8020運動を知らなかった私の「80での20」は危うい。

8020(ハチマルニイマル)運動 皆様ご存知でしょうか?私は昨日まで知りませんでした。 「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。そのため、「生涯、自…

「お寺の御言葉」の真理がかなり攻めてきている。

お寺の掲示板に貼られている「お寺の御言葉」。 特別意識して見ることはありませんが、通りすがりにふと見かけると、そこにはためになるものや心にグッと響くものがたくさん。中でも「思わず二度見したもの」をご紹介します。 哲学的に。 ないものはない【無…

下腹ぽっこり解消に。30代の今もあの運動ができるか自己実験。

下腹ぽっこり解消方法を調べていると、時折目にするものがあります。どれも子供の頃よくやったものばかり。 意を決してやってみました。 ブリッジ30秒 お腹痩せだけでなく、歪み改善やリラックス効果も期待できるブリッジ。 調子に乗ったせいか全身の筋が…

国民性ジョークの名作。今のあなたなら何で動く?

各国の国民性を表した、「沈没船ジョーク」。アメリカ人&韓国人の友人カップルとこの話になりました。※ご存じの方もそうでない方も。これはあくまでステレオタイプの国民性について、ひとつの民族集団の特質を表したフィクションであり、ジョークの一環です…

善をなすのを急げ。悪を心から退けよ。 善をなすのにのろのろしたら、心は悪事を楽しむ。

記事タイトルは仏陀の言葉から。 「善は急げ」という諺は、ここから生まれたそうです。 1.我流の解釈 善い行いはすぐに行動に移そう!という意味だけでなく、自分にとってやる価値のあることは、決意したならとりあえずササっと実行すべきという、怠け心に…

ブルーハーツの歌詞に潜む繊細さと強さのせめぎ合い。

テレビを何気なく観ていた小学生の私の視界にガツンと飛び込んできた伝説のバンド・THE BLUE HEARTS。 harmonic.jp.net 凄まじくセンセーショナルな出会いでした。寝ても醒めてもブルーハーツ!と言えるほどたくさんの楽曲を知っているわけでも、奥深さを語…

愛嬌は自分より強いものを倒す柔らかい武器。

出典は夏目漱石。大事な時にふと思い返す、好きな言葉の一つです。 私はよく笑います。関西風に言うと「ゲラ」というやつなんですが、今の自分が仲間や友人、信頼できる人たちに恵まれて過ごせているのは、こういう性格のお陰も少なからずあるのかなと思って…

人間が変わる3つの方法のうちの2つめ。

市内を約8km南に移動しただけですが、先日引っ越しました。住んでいた部屋がどうしても気に入らないとか、仕事でやむを得ずとか、引っ越さないといけない特別な理由は実はひとつもありませんでした。 むしろ固定支出も上がるし、行きつけのお店や十年来の友…

「そういう星に生まれた」という直観的な何か。

この半年で、携帯電話を拾って届け出たのが3回目。友人曰く「そういう星の下に生まれたんだよ」とのこと。落とし主の所へ無事に帰ってるなら、きっといい星なんでしょう。 それなら他にも色々違う星があるんだろうという話に及び、色々聞いてみると新種の星…

青年期のディカプリオが放つ「透明感」という衝撃。

言わずと知れたハリウッドスターのレオナルド・ディカプリオ。去年の今頃、映画『マイ・ルーム』を観たわけなんですが、「親に反発する素行不良の17歳」という役柄があってもなくてもどっちでもいいけど儚さと凛々しさと未成熟さが生む透明感たるや!leobses…

コンプレックスの無味な夜明けと姉と私。

身内贔屓込みですが、姉は割と美人です。似ていると言われたのは小学校まで。気がつけば「お姉さんは美人ねー」と言われることが増え、思春期になると実際ぶいぶい(古い)言わせていたように思います。 これが「姉」に対するものなのか、単に外見へのものな…